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ZEN NUTRITION_海塩

346円(税込)

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伊豆大島近海の海水を使い、伝統的な製法で作られたマグネシウム、カルシウム、カリウムなどが含まれた海塩。
味は、ただ塩辛いだけでなく、ほのかな甘さや旨さを感じる海水由来のまろやかな味です。

「ランナーは思っている以上に塩分不足」と意識しなければなりません。
例えば、ランニングをした後で１ｋｇ体重が減っていたら、それは１リットルの汗をかいたことになり、その汗には３〜９ｇの塩分も出ていることになります。

汗によって体内の塩分が減ると、体は体内の塩分濃度を保とうとして体内の水分（汗、尿）を減らそうとします。そしてさらに水を補給してもそれは体内の塩分濃度を下げることになり、せっかく吸収した水分は汗となって流れていきます。

そのことからレースや練習で多くの汗をかくランナーは、水分補給と一緒に汗によって体外に排出されたナトリウムも同時に補給する必要があります。水分だけを補給すると、血液中のナトリウム濃度が急激に低下し、手や足のむくみ、腹部膨満感、脳の腫脹による異常な疲労や激しい頭痛などの症状を引き起こすことがあります。これを運動誘発性低ナトリウム血症と呼ばれ、時に生命に関わる危険性があります。

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